Entdecken Sie die Abnehm-Tipps von WW

Sie haben sich für dieses Jahr vorgenommen, in Form zu kommen. Haben Sie das bisher geschafft? Wenn die Antwort nein lautet, achten Sie vielleicht nur darauf, was Sie essen oder was Sie trainieren. Die Abnehm-Tipps von WW zeigen Ihnen, dass zum Abnehmen viel mehr gehört als ein fettfreier Teller und ein Sportprogramm für Götter. Es ist wichtig, dass Sie sich überlegen, warum Sie abnehmen wollen. Es geht nicht darum, was andere von Ihnen denken, sondern darum, wie Sie sich selbst einschätzen. Die Weight Watchers Experten empfehlen außerdem, sich realistische Ziele zu setzen. Denken Sie daran, dass Abnehmen Zeit braucht. Außerdem ist es wichtig, jeden Moment zu genießen. Jede Errungenschaft ist ein Schritt näher an Ihrem Ziel. Denken Sie nicht an das Ziel. Konzentrieren Sie sich auf die Reise.

Die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft hilft Ihnen beim Abnehmen

Das Internet bietet Ihnen die Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die den gleichen Wunsch haben, abzunehmen wie Sie. Es ist gut, an Tagen, an denen die Motivation auf dem Tiefpunkt ist, ein aufmunterndes Wort zu hören. Unter den Abnehm-Tipps von WW wird auch empfohlen, eine Diät zu wählen, die Ihrem Geschmack entspricht, und ein Tagebuch zu führen, was Sie essen. Wenn Sie sehen, was Sie erreicht haben, können Sie sich motivieren, weiterzumachen. Es ist auch wichtig, sich für gute Leistungen zu belohnen. Legen Sie Belohnungen für verschiedene Leistungen fest. Das wird Ihnen helfen, motiviert zu bleiben. Die Weight Watchers Experten sagen auch, dass es normal ist, Rückschläge zu haben. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn das passiert. Und schließlich sollten Sie nicht in Versuchung geraten. Verstecken Sie die Kekse, die Sie in der Küche haben, um sie zu vermeiden.

Was empfehlen die Weight Watchers Profis noch?

Eines der größten Probleme der modernen Gesellschaft ist Schlafmangel. So unglaublich es auch erscheinen mag, 40 % der Weltbevölkerung haben ein Schlafproblem. Einer der Abnehm-Tipps von WW ist die Gewohnheit, sich einen guten Schlaf zu gönnen. Dazu gehört, dass man sich mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen von Bildschirmen fernhält, nach dem Mittagessen keinen Kaffee mehr trinkt und abends nicht mehr die Nachrichten sieht. Das Trinken eines beruhigenden Tees kann helfen. Weight Watchers Fachleute wissen, dass Menschen, die nicht gut schlafen, im Alltag nicht leistungsfähig sind und dazu neigen, schlecht zu essen. Wenn Sie gut schlafen, hat Ihr Körper mehr Energie, und Sie sind wachsamer, wenn es darum geht, nicht die falschen Dinge zu essen. Sind Sie bereit, diese Tipps in die Praxis umzusetzen und Ihr Gewicht zu reduzieren?